千聊-党宁远 12节终极燃脂塑形课

课程文件目录

第一节 明星国min老公们的健身启发.mp4

第二节 定制你的专属健身方案.mp4

第三节 运动即生活，蜕变从态度开始.mp4

第四节 肩&手臂—甩掉拜拜肉.mp4

第五节 美xiong—好身材，更聚焦.mp4

第六节 美背—妙曼身姿的关键因素.mp4

第七节 腰腹—性感指数飙升的关键.mp4

第八节 翘tun—曲线的黄金分割点.mp4

第九节 紧实美tui—比腰围更吸睛.mp4

第十节 三分练七分吃.mp4

第十一节 专不专业三分样，教你区分教你穿.mp4

第十二节 明星们最重视的部分：基础+习惯+营养.mp4